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重庆徐赐瑞科技有限公司 过好三伏天,活到99!养生茶调理顺序很重要!
发布日期:2024-09-06 09:52 点击次数:157
中医认为,养生就要趁着三伏天这个好“天时”,将体内的风、寒、湿、暑、燥、火等邪气赶出体外。正是“冬病夏治”的蕞好时机。 ⏰2023年三伏天时间表: 引伏:6月25日—7月14日 初伏:7月15日—7月24日 中伏:7月25日—8月13日 末伏:8月14日—8月23日 收伏:8月24日—9月3日 姐妹们可以按照以下6个方面来进行调理,逐步提升体内阳气,达到阴阳平衡,提升身体免疫力。[红脸笑] 1⃣️少进寒凉,多食温补。 从中医角度看重庆徐赐瑞科技有限公司,大部分的水果都有四个特点:生、凉、湿、甜重庆徐赐瑞科技有限公司,而这些都需要身体调动更多阳气才能去消化,吃多了就会伤阳气。 2⃣️睡眠充足 睡眠是人体“补充阳气”的重要过程,中医养生最讲究顺应天时、居处有时,只有睡眠充足,人体的阳气得到补充,也就不容易生病。 3⃣️适当运动,升发阳气。 中医认为“动则生阳”,动起来才能更好地生发阳气,但若原本体内阳气就不足或伤阳后没有及时休息补充阳气的人群。 4⃣️三伏贴 三伏天是全年天气高温的阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,通过经络气血直达病处,在夏季治疗冬病,往往可以达到最好效果。 5⃣️泡脚 夏季泡脚,暑湿可祛,有促进气血运行的作用,调动起来的阳气,能赶走体内积存的暑湿之气。泡脚可使气血运行通畅起到引火下行去虚火。 6⃣️用艾驱寒,温阳祛湿 三伏贴属于脐疗的一种,药材多为大辛大热之品,可以很好的补阳气、促循环、增强免疫力,温阳散寒的效果很不错。 7⃣️艾灸 🔺穴位推荐 关元穴:去宫寒、补元气 足三里:健脾和胃、疏风散寒 命门穴:补充肾阳、促进运化 大椎穴:温阳补气、宁神健脑 涌泉穴:祛湿排寒、引火下行 三阴交:保养卵巢、祛湿补血 ❤️“过好三伏,健康一年”利用一年中的三伏天,养出好身体~
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